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Durante una hora fusiona movimientos de alta y baja intensidad para quemar calorías de forma divertida. En estas clases se combina el equilibrio y la flexibilidad con el trabajo cardiovascular y muscular y el aumento de energía. Zumba step.

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Para conseguirlo, en este acondicionamiento físico combina los movimientos de la clase de zumba normal con pasos encima de un escalón step. Zumba toning.

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En estas clases se combina los ejercicios de zumba con la resistencia del trabajo en el agua. Zumba sentao.

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Clase dirigida a adultos mayores donde se realizan los mimos movimientos que en la clase normal de zumba pero con menor intensidad. En estas clases se trabajan todos los elementos del acondicionamiento: flexibilidad, equilibrio, trabajo muscular y cardiovascular.

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En estas https://amoxicilina.baixaryoutube.fun/index-2020-01-12-1.php los pasos se aprenden poco a poco y se añaden actividades y juegos para que las clases resulten amenas a los niños y desarrollen el compañerismo y el trabajo en equipo. Zumba kids junior. Dirigido a padres que quieran divertirse con aerobicos para adelgazar bailando zumba hijos entre 0 y 3 años.

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