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Hay que realizar dietas muy bajas en grasas. Hay que diferenciar entre el tipo de grasa y potenciar el consumo de grasas saludables.

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Hay personas que necesitan fijarse objetivos realistas y que vean alcanzables para poder llegar a ellos. Sin embargo a otras personas eso no les sirve y necesitan proponerse grandes retos y objetivos ambiciosos.

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